JOURNAL

TRAINING IDEAS.
KNOWLEDGE. PRACTICE.

GUIDE

レジスタンスバンドの選び方

長さ・抵抗・ループ形状・用途から最適な1本を選ぶ。

DAILY 7

種目名ではなく、動作パターンからトレーニングを組み立てる。

MATERIAL

肌当たり、耐久性、洗浄性という観点から素材を理解する。

ATHLETE

RESISTを使う際の姿勢、方向、パートナー配置の基本。